下面用最穩妥的方式操作：
iPhone 12 → Google 相簿自動備份全部照片／影片 → 電腦下載保存。
先提醒一個重點：**照片建議使用 Google 相簿備份；Google 雲端硬碟主要用來存文件、PDF、資料夾等檔案。**兩者使用同一個 Google 帳戶，儲存空間也會和 Gmail 共用。(Google 支援)
第一部分：事前準備
準備以下資料：
- iPhone 12。
- 穩定的 Wi-Fi。
- Google 帳號與密碼。
- iPhone 充電器。
- Windows 或 Mac 電腦。
- 確認 Google 帳戶有足夠的雲端空間。
照片很多時，建議：
- iPhone 接上充電器。
- 全程連接 Wi-Fi。
- 暫時不要關閉 Google 相簿 App。
- 第一次備份可能需要數小時，甚至更久。
第二部分：在 iPhone 安裝 Google 相簿
步驟 1：進入 App Store
- 解鎖 iPhone。
- 找到藍色圖示的 App Store。
- 點一下右下角的「搜尋」。
- 在搜尋框輸入：
Google 相簿
英文名稱是：
Google Photos
步驟 2：確認正確 App
找到彩色風車圖案的 Google 相簿，開發者應顯示為 Google。
點選：
- 「取得」，或
- 雲朵下載圖示。
可能需要使用 Face ID、Apple ID 密碼或按兩下側邊按鈕確認。
安裝完成後，點「打開」。
第三部分：登入正確的 Google 帳戶
- 打開 Google 相簿。
- 點「開始使用」或「登入」。
- 輸入要用來備份照片的 Google 電子郵件地址。
- 點「下一步」。
- 輸入密碼。
- 完成登入。
非常重要
請記下這個 Google 帳號。之後在電腦下載照片時，必須登入同一個帳號。
例如：
example@gmail.com
若手機裡已有多個 Google 帳號，請確認右上角顯示的是正確帳號。
第四部分：允許 Google 相簿讀取全部照片
第一次開啟時，iPhone 可能會詢問：
是否允許 Google 相簿取用您的照片？
請選：
允許取用所有照片
不要選「選取照片」，否則只會備份指定的幾張照片。
如果先前按錯，可以這樣修改：
- 打開 iPhone 的「設定」。
- 往下找到「Google 相簿」。
- 點「照片」。
- 選擇「完整取用」或「所有照片」。
iPhone 可以在系統設定中控制各 App 對照片的存取權限。(蘋果支援)
第五部分：開啟全部照片自動備份
- 打開「Google 相簿」。
- 點右上角的個人照片或姓名縮寫。
- 點「Google 相簿設定」。
- 點「備份」。
- 將「備份」開關打開。
Google 相簿一次只會把照片備份到一個指定的 Google 帳戶，因此務必再次確認帳號。(Google 支援)
第六部分：選擇備份畫質
通常會看到兩個選項：
選項 A：原始畫質
優點：
- 保留原始解析度。
- 適合重要照片、工作照片、日後沖洗或剪輯。
缺點：
- 使用較多 Google 儲存空間。
選項 B：節省儲存空間
優點：
- 佔用較少雲端空間。
- 一般手機觀看及普通用途通常足夠。
缺點：
- Google 可能壓縮照片或影片。
建議：重要照片選「原始畫質」；照片數量非常多且空間有限，選「節省儲存空間」。
第七部分：讓全部照片開始上傳
完成設定後：
- 將 iPhone 接上充電器。
- 連接穩定的 Wi-Fi。
- 打開 Google 相簿。
- 保持 Google 相簿停留在畫面上。
- 點右上角個人照片，查看目前進度。
可能看到：
- 正在備份 2,000 個項目。
- 備份已暫停。
- 等待 Wi-Fi。
- 儲存空間不足。
- 備份完成。
Google 官方建議，第一次大量備份時，讓 Google 相簿保持開啟並將手機接上電源。(Google 支援)
不要急著刪除 iPhone 照片
一定要等右上角明確顯示：
備份完成
才算全部上傳完畢。
第八部分：確認照片真的已經在雲端
不要只看手機裡的 Google 相簿，因為 App 也可能顯示尚未備份的本機照片。
最安全的確認方式是在電腦檢查：
- 打開電腦瀏覽器。
- 前往 Google 相簿網站：
photos.google.com
- 登入剛才在 iPhone 使用的同一個 Google 帳戶。
- 查看是否能看到：
- 最新照片。
- 較早以前的照片。
- 影片。
- 隨機打開幾張舊照片與幾段影片，確認可以正常顯示及播放。
如果最新與最舊的照片都能看到，代表雲端備份大致正常。
第九部分：安裝 Google 雲端硬碟
Google 雲端硬碟不是自動備份 iPhone 相簿的主要工具，但可以用來存：
- PDF。
- Word、Excel 文件。
- 錄音檔。
- 工作資料。
- 手動選擇的照片或影片。
安裝方法
- 打開 iPhone 的 App Store。
- 搜尋：
Google 雲端硬碟
英文名稱是：
Google Drive
- 找到三角形圖案的 App。
- 點「取得」。
- 安裝完成後打開。
- 登入與 Google 相簿相同的 Google 帳戶。
手動上傳檔案到 Google Drive
- 打開 Google 雲端硬碟。
- 點右下角「＋」。
- 點「上傳」。
- 選擇「照片和影片」或「瀏覽」。
- 選取要上傳的檔案。
- 等待上傳完成。
手動上傳到 Google Drive 的檔案也會使用 Google 帳戶的儲存空間。(Google 支援)
第十部分：將少量照片下載到電腦
適合下載幾十張或幾百張照片。
- 電腦開啟瀏覽器。
- 前往：
photos.google.com
- 登入相同 Google 帳戶。
- 將滑鼠移到照片上。
- 點照片左上角的勾選符號。
- 繼續點選其他照片。
- 點右上角「三個點」。
- 點「下載」。
多張照片通常會被包成一個 ZIP 壓縮檔。
Windows 解壓縮
- 打開「下載」資料夾。
- 找到 ZIP 檔。
- 按滑鼠右鍵。
- 選「解壓縮全部」。
- 選擇存放位置。
- 點「解壓縮」。
Mac 解壓縮
直接連按兩下 ZIP 檔，系統會自動解壓縮。
第十一部分：將全部照片一次下載到電腦
如果要下載整個 Google 相簿，建議使用 Google 匯出（Google Takeout）。
步驟 1：進入 Google 匯出
在電腦瀏覽器前往：
takeout.google.com
登入存放照片的 Google 帳戶。
步驟 2：取消選取其他資料
- 點「取消全選」。
- 往下找到「Google 相簿」。
- 勾選「Google 相簿」。
這樣就不會同時下載 Gmail、雲端硬碟等其他資料。
步驟 3：選擇相簿
如果要全部照片：
- 保持所有相簿勾選。
如果只需要部分年份或相簿：
- 點「已包含所有相簿」。
- 取消不需要的項目。
- 保留想下載的年份或相簿。
步驟 4：設定匯出方式
往下點「下一步」，建議設定：
- 傳送方式：透過電子郵件傳送下載連結
- 頻率：匯出一次
- 檔案類型：ZIP
- 檔案大小：可選 2 GB、4 GB 或 10 GB
照片很多時，Google 會自動拆成多個 ZIP 檔。
步驟 5：建立匯出作業
- 點「建立匯出作業」。
- Google 完成整理後，會寄一封電子郵件。
- 打開郵件。
- 點「下載檔案」。
- 可能要再次輸入 Google 密碼。
- 將所有 ZIP 檔下載到電腦。
Google 官方提供以電子郵件取得下載連結，或將匯出檔案放入 Google Drive 等方式。(Google 支援)
第十二部分：整理電腦裡的照片
建議先在電腦建立資料夾：
iPhone 12 相片備份
├── Google 相簿原始下載
├── 2023
├── 2024
├── 2025
└── 2026
先把所有 ZIP 檔放進：
Google 相簿原始下載
然後逐一解壓縮。
為什麼會看到 JSON 檔？
Google Takeout 下載後，照片旁邊可能會出現 .json 檔案，例如：
IMG_1234.HEIC
IMG_1234.HEIC.json
.HEIC、.JPG、.PNG、.MOV、.MP4是照片或影片。.json是 Google 提供的補充資料，例如時間、描述或相簿資訊。
一般只想看照片時，可以先保留 JSON，不必打開，也不要立即刪除。
第十三部分：確認下載完整
至少做以下檢查：
- 電腦可以打開最新的一張照片。
- 電腦可以打開最舊的一張照片。
- 隨機測試 10 張照片。
- 隨機播放幾段影片。
- 確認所有 ZIP 檔都已下載並解壓縮。
- 確認電腦硬碟剩餘空間足夠。
- 最好再複製一份到外接硬碟。
建議至少保留：
- Google 雲端一份。
- 電腦一份。
- 外接硬碟一份。
最後才考慮清除 iPhone 空間
只有在以下三項都完成後，才可以刪除手機照片：
- Google 相簿顯示「備份完成」。
- 電腦網站上確實看得到照片。
- 電腦已下載、解壓縮並抽查成功。
要釋放 iPhone 空間時，建議使用 Google 相簿內的：
釋出空間
不要直接大量刪除前就假設備份成功。
另外，Google 相簿中的「刪除」可能影響雲端內容；操作時要仔細閱讀畫面提示。最安全的做法仍是先保留手機原始照片，直到電腦備份也確認完成。下面用最穩妥的方式操作：
iPhone 12 → Google 相簿自動備份全部照片／影片 → 電腦下載保存。
先提醒一個重點：**照片建議使用 Google 相簿備份；Google 雲端硬碟主要用來存文件、PDF、資料夾等檔案。**兩者使用同一個 Google 帳戶，儲存空間也會和 Gmail 共用。(Google 支援)
第一部分：事前準備
準備以下資料：
- iPhone 12。
- 穩定的 Wi-Fi。
- Google 帳號與密碼。
- iPhone 充電器。
- Windows 或 Mac 電腦。
- 確認 Google 帳戶有足夠的雲端空間。
照片很多時，建議：
- iPhone 接上充電器。
- 全程連接 Wi-Fi。
- 暫時不要關閉 Google 相簿 App。
- 第一次備份可能需要數小時，甚至更久。
第二部分：在 iPhone 安裝 Google 相簿
步驟 1：進入 App Store
- 解鎖 iPhone。
- 找到藍色圖示的 App Store。
- 點一下右下角的「搜尋」。
- 在搜尋框輸入：
Google 相簿
英文名稱是：
Google Photos
步驟 2：確認正確 App
找到彩色風車圖案的 Google 相簿，開發者應顯示為 Google。
點選：
- 「取得」，或
- 雲朵下載圖示。
可能需要使用 Face ID、Apple ID 密碼或按兩下側邊按鈕確認。
安裝完成後，點「打開」。
第三部分：登入正確的 Google 帳戶
- 打開 Google 相簿。
- 點「開始使用」或「登入」。
- 輸入要用來備份照片的 Google 電子郵件地址。
- 點「下一步」。
- 輸入密碼。
- 完成登入。
非常重要
請記下這個 Google 帳號。之後在電腦下載照片時，必須登入同一個帳號。
例如：
example@gmail.com
若手機裡已有多個 Google 帳號，請確認右上角顯示的是正確帳號。
第四部分：允許 Google 相簿讀取全部照片
第一次開啟時，iPhone 可能會詢問：
是否允許 Google 相簿取用您的照片？
請選：
允許取用所有照片
不要選「選取照片」，否則只會備份指定的幾張照片。
如果先前按錯，可以這樣修改：
- 打開 iPhone 的「設定」。
- 往下找到「Google 相簿」。
- 點「照片」。
- 選擇「完整取用」或「所有照片」。
iPhone 可以在系統設定中控制各 App 對照片的存取權限。(蘋果支援)
第五部分：開啟全部照片自動備份
- 打開「Google 相簿」。
- 點右上角的個人照片或姓名縮寫。
- 點「Google 相簿設定」。
- 點「備份」。
- 將「備份」開關打開。
Google 相簿一次只會把照片備份到一個指定的 Google 帳戶，因此務必再次確認帳號。(Google 支援)
第六部分：選擇備份畫質
通常會看到兩個選項：
選項 A：原始畫質
優點：
- 保留原始解析度。
- 適合重要照片、工作照片、日後沖洗或剪輯。
缺點：
- 使用較多 Google 儲存空間。
選項 B：節省儲存空間
優點：
- 佔用較少雲端空間。
- 一般手機觀看及普通用途通常足夠。
缺點：
- Google 可能壓縮照片或影片。
建議：重要照片選「原始畫質」；照片數量非常多且空間有限，選「節省儲存空間」。
第七部分：讓全部照片開始上傳
完成設定後：
- 將 iPhone 接上充電器。
- 連接穩定的 Wi-Fi。
- 打開 Google 相簿。
- 保持 Google 相簿停留在畫面上。
- 點右上角個人照片，查看目前進度。
可能看到：
- 正在備份 2,000 個項目。
- 備份已暫停。
- 等待 Wi-Fi。
- 儲存空間不足。
- 備份完成。
Google 官方建議，第一次大量備份時，讓 Google 相簿保持開啟並將手機接上電源。(Google 支援)
不要急著刪除 iPhone 照片
一定要等右上角明確顯示：
備份完成
才算全部上傳完畢。
第八部分：確認照片真的已經在雲端
不要只看手機裡的 Google 相簿，因為 App 也可能顯示尚未備份的本機照片。
最安全的確認方式是在電腦檢查：
- 打開電腦瀏覽器。
- 前往 Google 相簿網站：
photos.google.com
- 登入剛才在 iPhone 使用的同一個 Google 帳戶。
- 查看是否能看到：
- 最新照片。
- 較早以前的照片。
- 影片。
- 隨機打開幾張舊照片與幾段影片，確認可以正常顯示及播放。
如果最新與最舊的照片都能看到，代表雲端備份大致正常。
第九部分：安裝 Google 雲端硬碟
Google 雲端硬碟不是自動備份 iPhone 相簿的主要工具，但可以用來存：
- PDF。
- Word、Excel 文件。
- 錄音檔。
- 工作資料。
- 手動選擇的照片或影片。
安裝方法
- 打開 iPhone 的 App Store。
- 搜尋：
Google 雲端硬碟
英文名稱是：
Google Drive
- 找到三角形圖案的 App。
- 點「取得」。
- 安裝完成後打開。
- 登入與 Google 相簿相同的 Google 帳戶。
手動上傳檔案到 Google Drive
- 打開 Google 雲端硬碟。
- 點右下角「＋」。
- 點「上傳」。
- 選擇「照片和影片」或「瀏覽」。
- 選取要上傳的檔案。
- 等待上傳完成。
手動上傳到 Google Drive 的檔案也會使用 Google 帳戶的儲存空間。(Google 支援)
第十部分：將少量照片下載到電腦
適合下載幾十張或幾百張照片。
- 電腦開啟瀏覽器。
- 前往：
photos.google.com
- 登入相同 Google 帳戶。
- 將滑鼠移到照片上。
- 點照片左上角的勾選符號。
- 繼續點選其他照片。
- 點右上角「三個點」。
- 點「下載」。
多張照片通常會被包成一個 ZIP 壓縮檔。
Windows 解壓縮
- 打開「下載」資料夾。
- 找到 ZIP 檔。
- 按滑鼠右鍵。
- 選「解壓縮全部」。
- 選擇存放位置。
- 點「解壓縮」。
Mac 解壓縮
直接連按兩下 ZIP 檔，系統會自動解壓縮。
第十一部分：將全部照片一次下載到電腦
如果要下載整個 Google 相簿，建議使用 Google 匯出（Google Takeout）。
步驟 1：進入 Google 匯出
在電腦瀏覽器前往：
takeout.google.com
登入存放照片的 Google 帳戶。
步驟 2：取消選取其他資料
- 點「取消全選」。
- 往下找到「Google 相簿」。
- 勾選「Google 相簿」。
這樣就不會同時下載 Gmail、雲端硬碟等其他資料。
步驟 3：選擇相簿
如果要全部照片：
- 保持所有相簿勾選。
如果只需要部分年份或相簿：
- 點「已包含所有相簿」。
- 取消不需要的項目。
- 保留想下載的年份或相簿。
步驟 4：設定匯出方式
往下點「下一步」，建議設定：
- 傳送方式：透過電子郵件傳送下載連結
- 頻率：匯出一次
- 檔案類型：ZIP
- 檔案大小：可選 2 GB、4 GB 或 10 GB
照片很多時，Google 會自動拆成多個 ZIP 檔。
步驟 5：建立匯出作業
- 點「建立匯出作業」。
- Google 完成整理後，會寄一封電子郵件。
- 打開郵件。
- 點「下載檔案」。
- 可能要再次輸入 Google 密碼。
- 將所有 ZIP 檔下載到電腦。
Google 官方提供以電子郵件取得下載連結，或將匯出檔案放入 Google Drive 等方式。(Google 支援)
第十二部分：整理電腦裡的照片
建議先在電腦建立資料夾：
iPhone 12 相片備份
├── Google 相簿原始下載
├── 2023
├── 2024
├── 2025
└── 2026
先把所有 ZIP 檔放進：
Google 相簿原始下載
然後逐一解壓縮。
為什麼會看到 JSON 檔？
Google Takeout 下載後，照片旁邊可能會出現 .json 檔案，例如：
IMG_1234.HEIC
IMG_1234.HEIC.json
.HEIC、.JPG、.PNG、.MOV、.MP4是照片或影片。.json是 Google 提供的補充資料，例如時間、描述或相簿資訊。
一般只想看照片時，可以先保留 JSON，不必打開，也不要立即刪除。
第十三部分：確認下載完整
至少做以下檢查：
- 電腦可以打開最新的一張照片。
- 電腦可以打開最舊的一張照片。
- 隨機測試 10 張照片。
- 隨機播放幾段影片。
- 確認所有 ZIP 檔都已下載並解壓縮。
- 確認電腦硬碟剩餘空間足夠。
- 最好再複製一份到外接硬碟。
建議至少保留：
- Google 雲端一份。
- 電腦一份。
- 外接硬碟一份。
最後才考慮清除 iPhone 空間
只有在以下三項都完成後，才可以刪除手機照片：
- Google 相簿顯示「備份完成」。
- 電腦網站上確實看得到照片。
- 電腦已下載、解壓縮並抽查成功。
要釋放 iPhone 空間時，建議使用 Google 相簿內的：
釋出空間
不要直接大量刪除前就假設備份成功。
另外，Google 相簿中的「刪除」可能影響雲端內容；操作時要仔細閱讀畫面提示。最安全的做法仍是先保留手機原始照片，直到電腦備份也確認完成。